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Atualização

Se toca, mana! Faça o autoexame e previna-se!

Estamos no mês de prevenção do câncer de mama. Mas nós devemos concordar que não é apenas neste período que precisamos dar uma atenção especial para a nossa saúde, não é mesmo?! Por isso, aqui vai algumas dicas para vocês usarem durante o ANO INTEIRO!

AUTOEXAME DE MAMA

Descobrir o diagnóstico da doença cedo é fundamental para o sucesso da sua recuperação. Por isso, conhecer o seu corpo e saber quando há algo de errado com ele é importantíssimo para o diagnóstico. Veja o passo a passo abaixo:

No Espelho

Observe os dois seios com os braços abaixados, em posição reta. Depois coloque as mãos na cintura e faça força. Observe se há algo diferente neles. Em seguida coloque as mãos atrás da cabeça e observe novamente.

Veja se há saliência, enrugamento, vermelhidão, aspereza ou sensação de dureza. Também observe o tamanho, posição e forma do mamilo. Pressione o mamilo levemente e veja se sai alguma secreção. Percebeu algo anormal? Já sabe o que tem que fazer, não é? Consulte um médico imediatamente!

No Banho

Com a pele lisa e com sabão, levante o braço direito e pressione a mama delicadamente com os dedos da mão esquerda. Faça o movimento espiral da axila até o mamilo. Faça o mesmo movimento com a mama esquerda.

Essa “massagem” é para você identificar algum nódulo ou endurecimento.

Deitada

Deite em posição reta e coloque um dos seus braços atrás da cabeça. Com a outra mão apalpe em movimento espiral da axila até o mamilo. Observe se há algum local duro com nódulos. Faça a mesma coisa com a outra mama

Viu só? É muito fácil e não vai demorar. Vale lembrar que a descoberta da doença com antecedência depende exclusivamente de você. Procure um médico ou uma Unidade de Saúde para tirar suas dúvidas ou deixe seu questionamento aqui embaixo!

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